以一個100g的芒果爲例，其可食用部分的熱量約爲35大卡，可以說是熱量非常低了。一箇中等個頭的芒果的重量約爲500g，其可食用部分的重量約爲300g，熱量約爲105大卡。
芒果的熱量
芒果的熱量並不高。以一個100g的芒果爲例，其可食用部分的熱量約爲35大卡，可以說是熱量非常低了。以一個250g小芒果爲例，其可食用部分的質量約爲150g，相應產生的熱量約爲53大卡。
減肥吃芒果好嗎
減肥時吃芒果好。每100g完全可食用的芒果的熱量僅35大卡左右，而且芒果中含有大量的纖維素，有助於腸道蠕動，輔助我們減肥。但是芒果的糖分也比較高，減肥期間食用芒果時應該注意分量，吃多了也會不利於減肥。
芒果的營養價值高，減肥期間食用芒果可以補充身體必需的營養成分，只要注意不食用過量即可。
