晚上吃蘋果好嗎 晚上吃蘋果好不好

晚上是可以吃蘋果的，蘋果屬於含糖量比較低的食物，鉀、鈣、鎂等礦物質和維生素c含量比較豐富，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。

      晚飯後1-2個小時左右吃蘋果，也有潤腸通便、助消化的作用。但是儘量不要多吃，而且睡前的兩小時之內不要吃蘋果等食物，以免加重胃部負擔。老年人晚上不宜食用蘋果，容易導致脾胃消化功能的失調，從而引起失眠。