晚上10點吃飯的危害 晚上10點吃飯好嗎

晚上10點吃飯是有害的，首先會攝入過多的熱量，這些熱量會很容易轉化爲脂肪，從而導致肥胖。除此之外，晚上腸胃器官等都處於休息的狀態，吃過多的食物會對腸胃造成很大的壓力，食物也不能被人體正常的吸收利用，最後還是會出現消化不良的情況，時間長了會影響消化系統，導致腸胃疾病。