100克雞腿的熱量是多少卡的知識大全

每100克雞腿所含熱量214大卡。雞的脂肪多囤積在皮下，雞腿帶皮，所以導致雞腿的脂肪含量比雞胸脯肉高了不止3倍，如果是減肥期間建議去皮後食用。100克雞腿含多少蛋白質雞腿可食部分約69%,每100g可食部約含蛋白質16g，脂肪13g...

大米是我國的主要糧食之一，因其好種植，產量比較高而分佈在我國大江南北。大米含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及維生素等，能爲我們的日常生活和勞動補充充足的熱量和營養元素。那麼100克大米的熱量是多少呢？1、100克大米...

西瓜子曬乾之後，經過加工，也是可以作爲一種零食來食用，它可以吃原味的，也可以加一些調味食材，做成焦糖味，奶油味，話梅味等味道的，那麼100克西瓜子的熱量是多少呢？1、每100克的西瓜子含有的熱量爲573大卡，一碟西瓜子可以食用的果...

米飯是南方人的主食，有些人即使已經吃了很多菜，但是如果不吃點米飯的話，總是會覺得這頓沒有吃飽。所以在判斷一個食物到底是不是高熱量食物的時候，通常會將其和米飯來作比較。那麼100克米飯的熱量是多少呢？1、大米的熱量是...

雞胸肉可以說是雞身上營養很豐富的一部分，雖然它的肉質口感沒有雞腿那麼好，但是因爲沒有皮，所以經常被用來當成做沙拉的食材，那麼100克雞胸肉熱量是多少呢？1、每100克的雞胸肉中僅僅含熱量133千卡。2、雞胸肉是雞身上熱量...

雞柳的熱量大概是133大卡。雞柳的熱量其實並不高、每100克可食用部分的雞柳中所含有的熱量爲133大卡，而其中包含5克的脂肪，2.5克的碳水化合物以及19.4克的蛋白質。雞柳是一種用雞胸肉切成條狀的小吃，是也是一種受廣大人...

巧克力熱量爲每100克520大卡，其所含的碳水化合物59.5克，脂肪31.93克，蛋白質5.78克，纖維素4.4克。由此可見巧克力的熱量非常的高，一碗飯的熱量才100多大卡，吃下100克的巧克力就等同於3碗飯，肥胖患者或者是正在減肥的人儘量少...

番薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。那麼100克紅薯的熱量是多少呢？1、100克紅薯的熱量爲99千卡。2、...

蘋果，是最常見的水果之一。果實球形，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養，是世界四大水果之冠。那麼100克蘋果的熱量是多少呢？1、每100克蘋果的熱量爲52大卡。2、每100克蘋果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白質i0.26克，纖維素2...

在減肥中，最值得一提的是食物，一日三餐吃什麼都要經過精打細算，算卡路里，算熱量，最怕攝入了太多的熱量。那麼一個炸雞腿的熱量是多少呢？1、炸雞腿屬於一種高熱量的食物，每100克炸雞腿中含有260大卡以上的熱量。2、炸雞腿主要...

北方人不太喜歡吃米飯，平時的主食主要以饅頭爲主。饅頭作爲一種麪食，是可以爲人們提供日常活動中所需要用到的碳水化合物的。那麼100克饅頭的熱量是多少呢？1、每100克普通的白麪饅頭所含有的熱量爲233大卡、雜糧饅頭爲12...

披薩這類食物一般都比較受小孩子歡迎，它的口味有許多中，包括蔬菜的，肉類的，水果的還有海鮮的。那麼每100克披薩含有多少熱量呢？1、每100克的披薩所含有的熱量爲235大卡。2、因爲披薩有各種各樣的口味，所以不同口味的披薩的...

玉米是很多人喜歡吃的一種粗糧，吃法很多，可以水煮，也可以蒸食，或是入菜燉湯食用，那麼100克玉米的熱量是多少呢？1、每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡，含粗纖維1.2克、蛋白質3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，礦物質和...

很多人應該都是蠻喜歡吃雞腿的，尤其是小孩子。每次燒雞的時候，如果家裏有小孩，雞腿肯定是優先給小孩子吃的。那麼一個雞腿的熱量是多少呢？1、如果以100克去皮的雞腿肉來說的話，每100克的熱量約150卡，其實不高，1支棒棒腿大約...

麪條作爲麪食，也是很多人的主食。很多人早上或者中午沒有時間的話，就喜歡下一些麪條來吃，簡單快捷。那麼100克麪條的熱量是多少呢？1、100克麪條的熱量大約355大卡。2、其中的水分含量比較低，其主要的熱量來源於其中的碳水...

現在人們的物質生活水平有了很大提高，在飲食的過程中，還很在乎各種食物的熱量，控制好熱量是保持健康的基礎，同時還不至於變得太胖。那麼100克牛肉的熱量是多少呢？1、不同部位的牛肉熱量大不相同，高熱量的部位熱量值幾乎是低...

蓮藕就荷花的根莖，是可以做爲蔬菜來食用的，既可以燉湯，也可以炒食，不但味道很好，還有很高的營養價值。很多人喜歡吃蓮藕，但是減肥人羣在吃之前也會關注蓮藕的熱量問題，那麼蓮藕100克熱量是多少呢？1、每100克的蓮藕所含有的熱...

烤雞腿的味道非常香，而且吃起來非常過癮，所以好多人都很喜歡吃。那麼烤雞腿熱量是多少呢？1、烤雞腿的熱量(以100克可食部分計)是180大卡(753千焦)，單位熱量適中。2、烤雞腿是用雞腿肉做成的，富含豐富的蛋白質以及其他的營...

雞胸肉的熱量是每100克133大卡。因爲雞胸肉熱量低，而蛋白含量高，所以是減肥者或健身者的最佳食物之一。不過，減肥健身期間最好別吃油炸的雞胸肉。雞胸肉的熱量每100克的雞胸肉裏含有133大卡的熱量，是肉類中比較低熱量高蛋...

雞腿一種高熱量的食物，而一個雞腿的重量大概在100克左右，裏面大概含有200大卡的熱量。此外，雞腿還富含維生素a、蛋白質等營養元素。一個雞腿的熱量有多少?雞腿是一種高熱量的食物，特別是炸雞腿。據統計，一個雞腿的重量大概...

火腿腸這種食物肯定並不陌生的，很多人是非常喜歡吃火腿腸的。火腿腸的吃法有很多，可以直接炸着吃，可以炒着吃，可以燒湯吃，那麼火腿腸的熱量是多少呢？1、每100克的火腿腸所含有的熱量爲212大卡，一根火腿腸大約是70克，其所含有...

一隻雞腿大約是180克左右。一般小點的有180克左右,大的有250克左右。光算腿肉是100G左右,加上骨頭大約200-250G。雞腿是雞從腳到腿的部位，及腿根一帶的肉，其肉質頗堅硬，連皮一起攝取時，脂肪的含量較多。若是去掉骨頭的雞...

按照一個雞腿100克來說，它含有的熱量是181大卡。相對來說雞腿的熱量還是比較高的，但它的熱量主要集中在雞腿皮中，其雞腿肉含有的熱量是比較少的，所以如果擔心其熱量過高的話，可以去皮後食用。雞腿的營養價值雞腿含有豐富的...

雞腿就是雞的腳到腿的部位，雞腿的做法有很多，其中雞腿用來紅燒味道相當好，受到很多人的喜歡，那麼紅燒雞腿的熱量是多少呢？1、紅燒雞腿的熱量爲181千卡/100克。2、另外，每100克雞腿含：蛋白質16.00克、脂肪13.00克、碳水化合物...

100克饅頭約含46克碳水化合物。一個饅頭約50克，它所含的碳水化合物爲23克。碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的有機化合物，也稱爲糖類，它是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。我國成年人每天平均碳水化合...