自從孫儷娘娘開始練習普拉提之後，普拉提這項運動颳起了一陣風潮，大家都對普拉提這項運動既有興趣又有疑問，普拉提到底是一項怎樣的運動呢？
1、普拉提是以德國人約瑟夫休伯特斯普拉提姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的運動，創作者對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱爲“控制術”。
2、狹義普拉提運動的範圍爲普拉提夫婦創造的超過500個動作。廣義的普拉提是一項全身協調運動，強調對核心肌羣的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法進行。
3、做普拉提的動作一定要準確，正確的姿勢是保持腹部和背部集中適當的力量，讓肌肉能夠支援脊椎。有力的腹部肌肉形成支援脊椎的“力量區域”。當你正確地挺起腹部和背部並加強其他肌肉的用力時，整個身體就達到了自然和理想的狀態。這樣的姿態會幫助肌肉有適當的運動。
4、運動呼吸過程中需要注意，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，講究呼氣的深度，吸氣腹部收緊，肋骨向外擴張，呼氣肋骨內收。呼吸的速度不易太快，與動作的速度基本一致，不要憋氣進行訓練。運動時注意呼氣，靜止時注意吸氣。
以上的就是關於普拉提是什麼運動的內容介紹了。
