核心功效
美容養顏、調養腸胃、降血糖
南瓜大米粥的簡介
南瓜大米粥是以南瓜和大米爲主材製作而成的粥品。南瓜粥的營養價值非常高，南瓜和大米一起熬粥食用不僅能很好地保證營養成分不流失，還有助於人體吸收。
功效與作用
1、美容養顏：南瓜大米粥當中的南瓜裏面含有豐富的β-胡蘿蔔素，進入到體內之後能夠起到防止面板過度角化的作用，讓面板變得更加細膩和光滑，具有美容養顏的功效。
2、調養腸胃：南瓜大米粥入口即化，下肚後非常容易消化，胃功能較弱或潰瘍患者，平日應，多喝喝南瓜粥，不僅可以爲虛弱的病人補充體力，還可以調養腸胃。
3、降血糖：南瓜大米粥含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對促進生長髮育、防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
適宜人羣
一般人羣均適宜.
禁忌人羣
凡有腳氣黃疽、時病疳症、下痢脹滿、產後痧痘、氣滯溼阻等病症時不宜食用，胃熱病人宜少食南瓜。
不宜同食
南瓜大米粥不能和螃蟹、鯉魚、海魚一起吃，會引起中毒。
食用方法
南瓜大米粥
食材：大米、南瓜、冰糖。
做法：將大米洗淨，南瓜去皮切塊備用。大米倒入鍋中加入800毫升清水。大火燒開，轉小火慢熬至軟爛。再加入南瓜小火熬至軟爛。大約十分鐘左右。加入適量冰糖。冰糖融化後即可關火。
