泡菜有什麼作用

泡菜是一種以溼態發酵方式加工製成的浸製品，爲泡酸菜類的一種。泡菜製作容易，成本低廉，營養衛生，風味可口，利於貯存。那麼泡菜有什麼作用？我們一起來了解一下吧。

1、泡菜中有豐富的活性乳酸菌，它可抑制腸道中腐敗菌的生長，減弱腐敗菌在腸道的產毒作用，並有幫助消化、防止便祕、防止細胞老化、降低膽固醇、抗腫瘤等作用。

2、泡菜中的辣椒，蒜，姜，蔥等刺激性作料可起到殺菌，促進消化酶分泌的作用。

3、泡菜還可以促進人體對鐵元素的吸收。

不過雖然吃泡菜有很多的作用，但是並不建議網友們經常吃泡菜，適量即可。