泡澡的功效與作用：1、排毒，泡澡能促進血液循環，使人容光煥發；2、易睡安眠，藥浴能使面板主動出汗，浴後有助眠，消除疲勞的作用；3、增強免疫力，藥浴可預防感冒和氣管炎疾病，增強抵抗力；4、預防面板病，藥浴後能緩解面板乾燥瘙癢，預防面板病；5、減肥，泡澡能促進代謝，消耗熱量，達到減肥目的。
泡澡的注意事項
有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人，泡澡的時候要注意水溫，一定不能超過40℃。這是因爲當人處在熱水中時，全身毛細血管擴張，大量血液擴張了體表的血管，心、腦等重要器官供血減少，有可能會發生心梗等意外。
酒後不能泡澡。酒後泡澡是非常危險的，人飲酒後在熱水中，血液循環會加快，消耗掉體內大量的葡萄糖，導致體溫較快降低。同時，酒精還會抑制肝臟的正常功能，使人體短時間內無法生成足夠的葡萄糖，容易造成休克，嚴重時還會致命。
泡澡時間不宜過長。泡澡時間長了可能會泡中暑。只是因爲浴室中溫度較高，人長時間在浴室中，面板毛細血管擴張，大量血液流於體表，迴心血流量不足，心臟排血量減少，造成體內器官供血不足，就會導致中暑現象。
泡澡就是把身體浸泡於水中的一種洗澡方式。根據人的生理狀況，40℃是一個重要界限。37℃到39℃左右的水溫，對於面板的刺激較少。泡澡的時候，肚臍平齊，不增加心臟負擔，30-40分鐘，慢慢發汗，上半身披毛巾或間斷性加水，改善心臟功能，改善冷性體質。
