醋泡腳的功效與作用有強身健體、促進血液循環、治療睡眠障礙、改善腳氣、滋潤肌膚、消除疲勞、減壓等。但是要注意，醋泡腳的時候，水的溫度不能太高，否則會破壞足部面板表面的皮脂膜，造成角質層乾燥。泡的時間也不能太長，最好不要超過半小時。如果足部有傷口也不能泡腳。
醋泡腳的功效與作用
1、強身健體
中醫認爲，足是人之根，醋泡腳可調和經絡，促進氣血執行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
2、促進血液循環
冬天手腳冰涼的情況多是因爲身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因爲長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
3、治療睡眠障礙
因爲每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量。
4、改善腳氣
很多人有腳氣病，因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。
5、滋潤肌膚
腳部面板會有乾燥龜裂的情況，這個時候用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部面板變光滑了，而且身體以及臉部面板也變得更加有光澤，潤澤度高哦。
6、消除疲勞
因爲醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因爲疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
7、減壓
經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。
醋泡腳要注意什麼
溫度不宜過高。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部面板表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃爲宜。可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。
時間不要太長。每次泡腳的時間好不要超過半小時，因爲泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
有傷口不能泡椒。如果大家的腳上有未癒合的傷口的話，這個時候也不可以用醋來泡腳。
