跳高的技巧訓練方法是什麼

跳高是田徑運動的田賽項目之一，是一種由有節奏的助跑、單腳起跳、越過橫杆落地等動作組成，那跳高的技巧訓練方法是什麼？

1、一般跳躍練習：單足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；

2、跳躍障礙練習：跳躍欄架、跳深（即跳下－跳上練習，效果非常顯著，簡單易行）、摸高練習等。

3、腰腹肌訓練：仰臥起坐、俯臥挺身、負重仰臥起坐、負重俯臥挺身等來提高腰腹肌的力量。

以上是關於跳高的技巧訓練方法介紹，如果你喜歡跳高的話，可以參考上面的跳高技巧。