核心功效
預防骨質疏鬆、消除疲勞、降血脂
青檸檬泡水的簡介
青檸檬是檸檬的一種，皮薄汁多，氣味清淡。青檸檬含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。青檸檬有時也用做烹飪調料，但基本不用作鮮食。
功效與作用
1、預防骨質疏鬆：青檸檬中含有豐富鈣離子，經常飲用可以增加骨骼的強度，預防骨質疏鬆。
2、消除疲勞：青檸檬含有大量的維生素C和檸檬酸，青檸檬泡水可以降低膽固醇、消除疲勞，能夠增加身體的免疫力。
3、降血脂：青檸檬含有的維生素C，可以有效軟化血管，可以在一定程度上降低血壓、降低血脂。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
胃酸過多的人羣。
不宜同食
牛奶：檸檬中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響消化吸收，不利於健康。胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會破壞檸檬中的維生素C。
食用方法
青檸檬水：將清洗後的青檸檬放入冰箱裏凍兩個小時，切成片，取一片青檸檬片，泡溫水飲用。
