在這個充滿溫馨和團圓的金秋時節，月餅作爲傳統佳節的代表美食，自然成爲了人們餐桌上的主角。然而，美味可口的月餅卻常常讓人們擔心體重上升。那麼，如何在品嚐月餅的同時保持健康不發胖呢？
吃了月餅後怎樣不發胖
1、控制飲食：月餅的脂肪含量較高，在吃了月餅之後，應減少其他高脂肪、高熱量的食物攝入，控制一天的總熱量攝入。
2、增加運動量：在吃了月餅之後，可以增加運動量，如快走、跑步、游泳等，以消耗掉一定數量的熱量。
3、合理安排飲食時間：飲食時間要安排合理，避免在晚上吃過多的月餅，以免消化不良及熱量攝入過多。
4、多喝水：多喝水有助於新陳代謝，可以幫助消化月餅，並減少脂肪堆積。
5、適當吃一些火龍果：火龍果中含有豐富的營養物質，特別是纖維，能夠促進胃腸道蠕動，加快月餅的消化，同時脂肪含量極低，不會增加額外的熱量。
6、遵醫囑服用健胃消食片、山白消食合劑等藥物：這些藥物能夠促進機體對月餅的消化，也能起到防止發胖的效果。
吃月餅長胖了還能瘦下去嗎
吃月餅長胖了是可以瘦下去的。長胖是因爲攝入的熱量超過了身體消耗的熱量，多餘的熱量轉化成了脂肪存儲在體內。瘦下去的方法主要是減少攝入的熱量，增加身體消耗的熱量。
吃月餅配什麼茶
1、棗泥、豆沙、蓮蓉、鳳梨等超甜月餅：可以搭配薄荷茶或綠茶，能增進葡萄糖的代謝，助消化，同時可以中和甜膩感。
2、蛋黃、滷肉、五仁等超油的月餅：可以搭配普洱茶、菊花茶或山楂茶，口味偏重的茶品能減輕月餅的油膩口感，普洱茶清脂效果好，菊花茶能降火氣，山楂茶能促進消化。
3、綠豆、椒鹽等半甜半鹹的月餅：可以搭配烏龍茶，烏龍茶是半發酵茶，有溫潤的口感，能襯出鹹甜口味的醇香。
4、低糖、紫薯、山藥等清淡的月餅：可以搭配花茶，這樣能襯出月餅配料的清香，還能帶出淡淡的甜味和花香味。
結語：所以，我們要注意飲食的均衡和適量運動，以維持良好的生活習慣。在此祝願大家度過一個健康、快樂的佳節！
