每一對夫婦都希望可以生出一個健康而聰明的寶寶，因此爲了優生優育每一對夫妻在準備生育之前最好經過一段時間的備孕期，透過備孕期的調理把雙方的身體保持在最佳狀態，這樣纔會有利於精子和卵子質量的提高。那麼什麼時候備孕最好？
1、在春末，3-4月份備孕是最好的時機。此時正是春暖花開的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易於調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，對於預防畸胎最爲有利。
2、選擇八九月份之間受孕，妊娠的第三、第六個月以及分娩期都處在氣候適宜、營養便於調配的晚秋、仲春季節，胎兒的神經系統可以得到良好的發育。
3、最佳的備孕月份是在六月到八月，這時候處於秋季，蔬菜水果都是自然成熟，營養豐富，胎兒能夠得到足夠的營養。
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