方法一：控制飲食熱量，不吃辛辣、油膩、高熱量的食物；方法二：口服黃連上清丸、梔子金花丸來緩解上火症狀；方法三：也可以選擇用菊花、金銀花、連翹來泡茶，這些茶具有清熱瀉火的作用。
羊肉上火怎麼去除
羊肉是一種甘、性溫的肉類。在寒冷的冬天，可以吃燉羊肉來抵禦風寒，溫暖身體；同時，還可以起到很好的滋補作用。
但是，羊肉也是一種發物，不宜過多食用。如果吃多了會導致上火，主要症狀爲牙齦腫痛、口腔潰瘍、牙齦出血，嚴重的話會引發便祕。
方法一：控制攝入
如果羊肉吃多了導致上火的話，這時候一定就要控制飲食熱量。最好不吃辛辣、油膩、高熱量的食物，否則可能會加重病情。
方法二：黃連上清丸、梔子金花丸
如果上火的症狀比較嚴重的話，這時候就要靠藥物來輔助下火。例如，口服黃連上清丸、梔子金花丸來緩解上火症狀。
方法三：喝茶
平時在食用羊肉的時候，或者吃羊肉上火之後可以選擇用菊花、金銀花、連翹來泡茶，這些茶具有清熱瀉火的作用。
