打籃球的好處 打籃球有哪些好處?

籃球作爲一項全民運動，各個年齡段的人都可參與其中。那麼打籃球有哪些好處呢？

1、鍛鍊身體。打籃球是一項運動量比較大的運動，能達到強身健體的效果。

2、鍛鍊反應速度。籃球場上的進攻機會稍縱即逝，需要運動員精神高度集中，並隨時做好快速反應的準備。

3、培養團隊合作精神。在籃球場上隊友們永遠是一體的，要共同對抗對手，僅憑個人的力量是遠遠不夠的。

此外，打籃球能促進人體肌肉骨骼生長，增加心臟活力、增加肺活量、促進營養的吸收，促進新陳代謝等。