核心功效
促進排便、降低血壓、降低膽固醇
花生殼的簡介
花生殼，是一年生草本植物花生的木質外殼，可藥用，可做飼料，一般不食用，但可做泡茶的材料，具有止咳化痰、抗菌消炎、降壓降脂等功效，適合咳嗽不止、上消化道炎症、高血壓高血脂的患者食用。
功效作用
1、促進排便，花生殼具有通便的功效，因爲其中含有大量的膳食纖維，能夠起到促進排便，緩解排便困難的作用。花生殼較硬，且非常粗糙，是不能直接吃的，可以將花生殼洗乾淨，曬乾，再將其碾壓成粉末，用來泡水喝，或者放到麪包裏面吃。
2、降低血壓，花生殼當中含有一種叫做木樨曹素的物質，這種物質具有極好的降壓作用，能夠控制血壓。血壓較高的人，可以經常用花生殼煮水喝，這樣能夠起到輔助降低血壓的功效。同時，花生殼還可以降低血脂，因爲花生殼裏面的β-谷甾醇具有極高的降血脂的作用。
3、降低膽固醇，花生殼裏面含有一些活性成分，可以將膽固醇分解掉，將其變成膽汁酸，再透過腎臟排泄出去，從而起到降低膽固醇的功效。中老年人適當用花生殼煮水喝，可以預防動脈粥樣硬化，還能夠起到一定的對抗冠心病的功效。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
消化不良者、高血脂患者、大便溏泄者、胃潰瘍患者、糖尿病患者。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法：
花生殼煮水：先把花生殼用清水洗乾淨，然後再把它放到乾淨的鍋中，加入足量清水，用大火加熱煮開，然後再用小火慢慢煮，到時間以後要直接關火，把鍋蓋開啟，讓它慢慢降溫，等溫度適宜以後就能直接取出服用。
