步驟1
所需食材：米飯1碗，南瓜20克，菠菜20克，紫薯10克。
步驟2
菠菜焯水，倒入攪拌機中加入少許溫水，打成菠菜泥。
步驟3
菠菜汁中加入米飯，混合均勻。
步驟4
紫薯、南瓜上鍋蒸15分鐘，分別碾成泥。
步驟5
將南瓜泥和紫薯泥分別加入米飯，混合均勻。
步驟6
用模具造型後，即可食用。
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