根據《中華人民共和國民法典》第十七條、第十八條規定：十八週歲以上的自然人爲成年人。不滿十八週歲的自然人爲未成年人。成年人爲完全民事行爲能力人，可以獨立實施民事法律行爲，那麼成年人一天睡多久？
1、成年人的睡眠時間大約佔24小時當中的1/4-1/3，即6-8個小時。
2、如果低於5小時，就說明睡眠明顯不足，但這也有個體差異。
3、睡眠對人體的重要性非常大，人體透過睡眠可以緩解疲勞，人體當中有很多重要的蛋白質是在睡眠當中完成，肝臟的解毒功能和肝臟的合成功能一般也是在晚上進行，記憶也是在晚上完成。
4、人體白天記憶的各種東西，經過晚上腦細胞的存儲加工而最後形成持久的記憶，這都需要在睡眠當中完成，因此睡眠對人體非常重要。每個人的睡眠需求不一樣，有些可能需要睡10多個小時才能夠睡夠，有的人可能睡4-5個小時就足夠，這跟遺傳素質、身體素質，還有當事人的精神狀態有一定的關係，但成年人每天的睡眠時間最好不低於6個小時。
5、睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低，因此人的睡眠時間不宜過長，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，將會適得其反，增加患病的機率，縮短壽命。
關於成年人一天睡多久內容的介紹就到這了。
