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室溫22攝氏度是比較適宜人體睡眠的溫度,對於大人,加蓋中等厚度的被子就行,有利於保持體溫的平衡。對於新生兒,晚上穿的衣服可以跟大人的一樣,但是不能太厚,被子的話可以比大人的稍微薄一些,因爲新生兒新陳代謝是比較快的,比較容易出汗。
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