夏季製冷時，室內相對溼度以40-80%爲宜；冬天採暖時，室內溼度應控制在30-60%之間。除此之外，老人和小孩適合的室內溼度在45-50%之間，而患有哮喘等呼吸道系統疾病的患者所處的環境溼度最好控制在40-50%左右。溼度很難感覺出具體，可以在家中備一個溼度計。
室內溼度多少合適
據生理學家研究，人體的舒適感是溫度及溼度兩種因素綜合作用的結果。 在注意溫度的同時，還應注意調節室內溼度。夏天，室內溼度過大時，會抑制人體散熱，使人感到悶熱、煩躁；冬天，室內溼度過大時，會加速熱傳導，使人覺得陰冷、抑鬱。
除了溼度之外，室內溫度也是很重要的。一般來說，夏天室內溫度最好控制在23-28℃，而冬天室內溫度最好在18-25℃之間。需要注意的是，無論在夏天還是冬天開空調，其室內外溫差不宜過大，否則容易降低人們的抵抗力，比較容易患上感冒等疾病。
室內溫度過高時，會影響人的體溫調節功能，由於散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速；冬季如果室內溫度經常保持在25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦脹、思維遲鈍、記憶力差。同時，由於室內外溫差懸殊，人體難以適應,容易患傷風感冒.如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，面板過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。
