小暑前後，中國南方大部分地區各地進入雷暴最多的季節，雷暴常與大風、暴雨相伴出現，有時還有冰雹，容易造成災害。華南東部因常受副熱帶高壓控制，開始進入伏旱期，多晴天高溫天氣。
東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中。江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期。小暑過後，全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。
小暑是我國傳統二十四節氣之一，時間是每年公曆的7月6-8日，太陽到達黃經105度。暑是炎熱的意思，小暑指天氣開始炎熱，小暑的到來，標誌着夏天的正式開始。
在小暑這一天，家家戶戶會選擇“曬伏”，把箱櫃裏的衣服晾到外面接受陽光的照曬。此外，小暑時節還有“遊伏”的習俗，人們扶老攜幼，出門遊玩，欣賞大自然的美景。
小暑時，天氣已經比較炎熱了，往往會造成人的食慾不振，此節氣宜飲食清淡，儘量不要飲酒，少吃辛辣食物，可以吃豆芽、熬些綠豆湯來清熱排毒；另外吃草莓、葡萄、西瓜等水果來解暑也是不錯的選擇。
