每當太陽到達黃經105度時，便是一年一度的小暑。小暑是二十四節氣之一，也是夏季的第五個節氣。
雖然小暑不是最熱的時節，但是天氣已經開始炎熱。小暑時節，我國東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區便開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加。而長江中下游地區則一般爲副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣，因此常常出現的伏旱會對農業生產影響很大，所以大家應儘早做好蓄水防旱的準備。夏季又是消化道疾病多發季節，在飲食調養上要改變飲食不不潔的不良習慣。可食用一些用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的粥，具有消暑養胃的功效。
