吃紅心火龍果可以起到預防便祕、護膚養顏、防止血管硬化、預防貧血、減肥瘦身、降低血糖和血脂等作用。紅心火龍果中含有豐富的花青素，這是一種效果明顯的抗氧化劑，有抗衰老、抑制癡呆症等功效。
吃紅心火龍果有什麼好處
好處一：防止血管硬化
普通火龍果中含有青花素，而紅心火龍果中的青花素含量比較高。所謂的青花素，指的是一種效用明顯的抗氧化劑，有着防止血管硬化、防止心臟病和腦中風、抗衰老、抑制癡呆症的作用。
好處二：減肥瘦身
紅心火龍果中含有豐富的維生素C以及水溶性膳食纖維，具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌等作用。常吃火龍果，可以很好地起到減肥的效果。
好處三：預防便祕
除此之外，紅心火龍果中還含有其他果蔬中少見的植物性白蛋白。這種白蛋白比較有活性，可以使得人體內的重金屬離子得以排出體外，達到清熱解毒的效果，可以預防便祕。而且白蛋白對胃壁還有保護作用。
好處四：防止血管硬化
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，可以很好地起到預防貧血的作用。造成貧血的主要原因是人體血液中鐵元素不足而造成的。紅心火龍果中鐵元素的含量比較高，效果比較明顯。
