處暑是中國農曆二十四節氣中的一個節氣，標誌着氣溫的變化和人們生活的調整。在處暑期間，氣溫開始回落，但仍然有一段時間是炎熱的。在這個時期，大地上的熱量逐漸減少，植物的生長進入了收獲的季節。那麼，處暑節氣如何養生？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！
處暑節氣養生方法
1、要堅持適量的運動。
運動是養生的重要環節。適量運動可促進血液循環，加快新陳代謝。
2、早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠。
處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨着內收，秋乏也就隨之出現。睡眠不僅能消除疲勞，還能充分休息大腦和身體，是養生美容的重要方法之一，應該充分利用睡眠來養生身體。
3、多喝水，多喝粥，預防秋幹美容臉。
炎熱後，天氣乾燥，雨少，人體不舒服，面板緊張，脫皮，頭髮枯燥，嘴脣乾燥，大便乾燥等秋幹現象發生。多喝水，多喝粥是預防秋天干燥的好方法。
2023處暑是什麼時候
2023處暑是8月23日，星期三。處暑，是二十四節氣之第十四個節氣，也是秋季的第二個節氣。鬥指戊（西南方）；太陽黃經達150°；於每年公曆8月22-24日交節。時至處暑，已到了高溫酷熱天氣“三暑”之“末暑”，意味着酷熱難熬的天氣到了尾聲。
過了處暑還要熱多久
處暑過後還熱十天左右。處暑是一個比較重要的節氣，處暑象徵着夏季的完全結束，但是處暑之後其實還有一段時間的燥熱。這種炎熱比三伏天有所不及，會持續十天左右，一般在白露時節才能正是進入秋季，不再出現回溫的“秋老虎”現象。
綜上所述，處暑期間要堅持運動、早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠多喝水，多喝粥。
