核心功效
健脾養胃、去心火、輸通筋絡
簡介
八段錦簡單易學，其強身養身去病之功效甚好，受到許多人的歡迎。八段錦是少林易筋經的一部分，分立功、坐功兩部分。練此功以調和陰陽、通理三焦爲主旨，以動入靜、以靜入動、動靜皆宜、順乎五形、發其生機、神奇變化、通和上下、和暢氣血、去舊生新、充實五臟、驅外感之諸邪、消內生之百病、補其不足、瀉其多餘，消長之道，妙用無窮。
功效作用
1、健脾養胃，腸胃的部位儘管垂直居中，但與消化道密切相關的膽與胰、脾則兩地分居上下，透過單舉的姿勢，延伸側面，上下輪着側單舉，可以拖動消化腺的代謝與胃口。
2、去心火，旋轉骨盆刺激性腹部內的交感神經系統，改進胃腸作用及其心悸等病症，均衡人的大腦過多激動的活動，做到潛降內火的作用。
3、輸通筋絡，練習時要怒目、睜大雙眼，另外要灌氣於兩目與兩拳，使肝火自肝到外達於筋，有輸通筋絡血氣及紓解肝氣鬱結的作用。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣
