橘子的好處：1、橘子中的維生素A可以治療夜盲症，並能增強人體在黑暗環境中的視力。2、橘子中含有豐富的維生素C和檸檬酸，有美容養顏和消除疲勞的作用。3、橘子內側的薄皮所含的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，調理便祕。4、橘子中富含維生素，可以補充身體所需的維生素。
吃橘子有什麼作用
橘子一般指橘，又名桔子，是芸香科柑橘屬的一種水果。果實外皮肥厚，內藏瓤瓣，由汁泡和種子構成。橘和桔都是現代漢語規範字，然而桔作橘子一義時，爲“橘”的俗寫。在廣東的一些方言中二字同音，桔也曾做過橘的二簡字。
橘子不宜食用過量，吃太多會患有胡蘿蔔素血癥，面板呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢復正常。明代張岱季叔張燁芳對橘子情有獨鍾，據載其“性好啖橘，橘熟，堆砌牀案間，無非橘者，自刊不給，輒命數僮環立剝之”。
橘子是日常生活中常見的水果，營養價值非常高，特別是富含大量的維生素C，對人體有很大好處。桔子營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素C等，經常食用桔子，可以增加人體細胞活性，起到緩解疲勞的作用。
