涼粉就是將綠豆、紅薯、豌豆等材料研磨成粉衝調冷卻而成的，吃的時候刨成絲或者切成片，加一些佐料就可以了。那麼一碗涼粉的熱量是多少大卡呢？
1、涼粉在不計入調料的情況下熱量大約爲每100克38大卡左右，一碗涼粉爲200克左右，因此熱量爲76大卡左右。
2、不加調料的涼粉的熱量並不高，但加入調料後熱量可能翻倍，且脂肪含量激增，減肥時要少食用。涼粉只能作爲零食、點心或者小菜來食用，想要將其作爲主食來食用的話，是沒辦法達到減肥的目的的。
3、涼粉主要是用一些麪粉製作而成，口感非常的爽口滑、味道非常的鮮美。適當的吃一些涼粉，可以在一定程度上促進食慾，並且可以促進腸道的蠕動，加速體內廢物的排除。而且涼粉中含有的維生素c含量比較高，還含有一定的亞硝胺分解酶，可以促進人體消化。
以上就是給各位帶來的關於一碗涼粉的熱量是多少大卡的全部內容了。
