別捲了就是不要內捲了的意思，這是對內卷的一種調侃。內卷，就是當社會資源無法滿足所有人的需求時，人們透過競爭來獲取更多資源。經網絡流傳，很多高校學生用其來指代被動的競爭，這個詞在大學生中廣爲流傳、屢次出圈，引起了一波又一波網絡討論。
現在“內卷”指的是同行間付出更多努力以爭奪有限資源，從而導致個體“收益努力比”下降的現象。
內卷指的是一些沒有意義的消耗或努力，在一定範圍內，總有人會先開始付出，周圍的人爲了不落於其後，便會爭相模仿，但最後的結果卻沒有發生質的變化，反而又回到最初的狀態，這就是內卷。
湖南大學材料科學與工程學院輔導員於涵宇說：“內卷更多地表達一種消耗精力的死循環。其實作爲輔導員，我個人也是能理解這種競爭和一定程度上的攀比心理，但是我們在和學生交流的過程中，就會更加希望學生要有意識去思考，不要讓自己進入這個陀螺式的死循環中。”
