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醬香黃豆的烹製貼士有哪些

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醬香黃豆,香香嘴的清粥小菜,家裏某人戲稱其爲“粥伴侶”,喝粥時的餐桌必備。做法很簡單,將豆泡一泡,醬煮一下,再用微波爐“叮”出焦香飽滿的口感。那麼醬香黃豆的烹製貼士有哪些呢?

醬香黃豆的烹製貼士有哪些

1、黃豆不僅味美,而且具有很高的營養價值,被稱爲“豆中之王”、“田中之肉”、“綠色的牛乳”等,是數百種天然食物中最受營養學家推崇的食用。

2、黃豆主要成分是蛋白質,幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%,爲其他糧食之冠,是重要的蛋白質來源,黃豆蛋白也是最便宜的蛋白質。500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。

3、黃豆具有補鈣、瘦身和美容三大功效。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能夠減輕女性更年期綜合徵症狀、延遲女性細胞衰老、使面板保持彈性、養顏。

4、黃豆在消化吸收過程中會產生過多的氣體造成脹肚,故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人應儘量少食。

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