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不發黴的醬豆的家庭製作方法 家庭製作黃豆醬的方法

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1、將黃豆用水泡發5小時,鍋內倒水,將黃豆煮爛;

2、將洋蔥和紅線椒切碎備用;

3、鍋內倒油,倒入洋蔥炒出香味,加入辣椒、豆豉和煮爛的黃豆翻拌均勻,再加入適量的水中小火慢慢熬製20分鐘左右;

4、鍋內的水份熬製差不多的時候,加入適量食鹽,小火熬至粘稠即可。

不發黴的醬豆的家庭製作方法 家庭製作黃豆醬的方法

 黃豆醬的營養

1、黃豆醬含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等,這些都是人體必需的營養成分。

2、有開胃助食的功效,爲菜品增加鮮美的滋味。

3、黃豆醬中的亞油酸和亞麻酸可以降低膽固醇,從而降低患心血管疾病的機率。

不發黴的醬豆的家庭製作方法 家庭製作黃豆醬的方法 第2張

 黃豆醬的食用禁忌

1、患有嚴重肝病和腎病以及痛風還能消化性潰瘍的人羣,都不適合食用黃豆醬,不然會讓病情加重,不利於病情恢復。

2、一次不能進食過多,並且不要長期單一進食。

3、都豆類過敏的人羣要謹慎食用,一旦發現過敏症狀,立刻停止進食。

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