核心功效
通經下乳、消腫止痛、抗癌抗腫瘤
簡介
涼粉果，學名叫薜荔，俗稱涼粉籽、木蓮、木饅頭、鬼饅頭、糖饅頭、薜荔、老鴉饅頭藤、爬牆果等，當地人又叫乒乓果。 成熟果富果膠，可制涼粉，供食用;根、莖、葉、果藥用。涼粉果外形與無花果有點相似，屬攀援科植物，在村落的牆壁和舊屋頂上常見攀爬。唐代柳宗元有詩：“驚風亂點芙蓉水，密雨斜侵薜荔牆。”由此可知，薜荔就是涼粉果。
功效與作用
1、通經下乳，涼粉果有促進乳汁分泌的作用，對於產後出現乳汁分泌少或乳汁質量下降的產婦，適當食用涼粉果，都能很好地促進乳汁的分泌以及提高乳汁的質量。
2、消腫止痛，涼粉果有很好的活血化瘀、消腫止痛的作用，對於跌打損傷，尤其是腰部的扭傷，適當食用涼粉果，可以消腫止痛。另外，涼粉果對於關節炎也有緩解症狀的功效。
3、抗癌抗腫瘤，近代研究表明，薜荔果中所含的B-谷留醇還有一定的抗癌症抗腫瘤的功效。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
體質寒涼者、貧血患者、過敏體質人羣、消化系統弱者、腹瀉患者
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
1、涼粉
涼粉果削皮、切開晾乾，將果實裝到一個乾淨布袋內，把袋子浸入一鍋清水或涼開水中，用手用力地反覆地捏揉袋子裏的涼粉果，把涼粉果的膠質全部都擠出來；然後提出布袋靜止半小時，自動地凝成晶瑩剔透、涼爽滑嫩的天然果凍，盛到大杯或者碗裏，調碎後加一些糖水和蜂蜜，食之非常清甜可口。
2、豬蹄薜荔湯
準備新鮮的涼粉果兩個、豬蹄一個，把豬蹄洗淨以後剁成塊狀，然後把涼粉果和豬蹄塊一起放入鍋中，加清水煮成湯，然後取出喝湯，吃涼粉果和豬蹄即可。
