木瓜籽的正確吃法是將木瓜籽和蜂蜜搭配吃，因爲蜂蜜可以減弱木瓜籽的苦澀。還可以將木瓜籽炒着吃，能爲人體補充微量元素鋅。雖然木瓜籽可以直接咀嚼食用，但是食用量是有講究的，而且木瓜籽味道會讓人感到不適，讓人不想吃。
木瓜含豐富的營養價值，是我們生活中經常會吃的一種水果。通常在切木瓜的時候，裏面黑色的籽，大家都是順手往垃圾桶一丟，其實這些黑色的籽有很大的妙用。木瓜籽富含鋅等微量元素，對身體有很多功效和作用，能爲人體補充微量元素鋅，還能做護膚品，美容養顏。而且木瓜籽還可以食用。
雖然木瓜籽可以直接咀嚼，但木瓜籽味道會讓人感到不適，如果你吃得過快、過多，你可能就不想再吃了。通常會將木瓜籽與富含蛋白質的食物一起食用，來使你的消化系統更輕鬆。或者將蜂蜜和木瓜籽搭配食用，來減弱苦澀。也可以炒着吃，木瓜籽當中含有豐富的鋅，對兒童的神經系統發育很有好處。
