大暑節氣即將到來，炎炎夏日，人們不禁想問：應該吃什麼來度過這個炎熱的季節呢？以下是一些適合大暑節氣的食物，不僅能夠滿足人們的味蕾，還能幫助人們抵禦炎熱，保持健康。一起來看看大暑吃什麼吧！
大暑要吃什麼
1、伏面：大暑、二伏宜吃麪，麪條的吃法也很多，如拌麪、炸醬麪、打滷麪、涼麪等。
2、伏羊：民間歷來有伏天吃“伏羊”的習俗，屬於“三伏補”的一種。羊肉這種溫補食材能溫陽散寒，可增強人體抵抗力。
3、鴨肉：鴨子屬於水禽，是涼性的食材，在熱天裏多吃它，有滋陰潤喉、祛溼解暑的功效。
4、童子雞：湘中、湘北素有一種傳統的進補方法，就是大暑吃童子雞。
5、姜：很多地區都有着“大暑吃薑”的習俗。
此外，還有苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，具有清熱解毒、消除疲勞的作用；綠豆湯、荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等食物具有很好的清熱解暑效果；扁豆、薏仁具有很好的健脾療效。
大暑吃冷飲有什麼害處
1、引起消化系統問題：過量食用冷飲可能會刺激胃腸道，導致胃腸功能紊亂，引發腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀，甚至可能導致胃炎、胃潰瘍等疾病。
2、降低免疫力：過度食用冷飲可能會影響身體的免疫力，使身體對細菌、病毒等外界侵襲的抵抗力下降，增加患病風險。
3、引發心血管疾病：冷飲會使口腔、食管、胃腸道等器官的血管突然收縮，導致血壓升高，引發心血管疾病，如高血壓、冠心病等。
4、損傷牙齒：冷飲中的糖分和酸性物質會腐蝕牙齒，導致齲齒等問題。
5、加重溼氣：在潮溼的天氣裏，過度食用冷飲可能會導致體內溼氣加重，出現肢體痠痛、乏力等症狀。
因此，在大暑節氣，建議適量食用冷飲，避免過度食用，同時也要注意飲食衛生，避免食用過期或變質的冷飲。如有任何不適，建議及時就醫。
