柚子營養價值和柚子減肥方法 柚子營養價值和柚子減肥方法介紹

柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚子一般指柚。 柚(學名：Citrus maxima (Burm) Merr.)是芸香科、柑橘屬植物。喬木。嫩枝、葉背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩葉通常暗紫紅色，嫩枝扁且有棱。

早上以高蛋白高營養爲主，推薦牛奶1杯+麪點1份，多加1/3個柚子;中午飯前飯後食用1/3個柚子;晚上同中午。