核心功效
潤腸通便、保護胃黏膜、清熱利尿
大蕉煲湯的簡介
大蕉就是芭蕉,是芭蕉科、芭蕉屬叢生植物,高3-7米,具匍匐莖,假莖厚而粗重,多少被白粉。葉直立或上舉,長圓形,長1.5-3米,寬40-60釐米。穗狀花序下垂,花序軸無毛,苞片卵形或卵狀披針形。果長圓形,按長寬比例較短粗,無種子或具少數種子。劍頭芽假莖紅色,帶有極多白粉而呈淺黃綠色。
功效作用
1、潤腸通便,大蕉含有很多膳食纖維,可以促進腸道蠕動,還含有水溶性植物纖維,能夠吸附水分,讓糞便變軟,更便於排出體內。
2、保護胃黏膜,大蕉中含有氨基酸和纖維素等營養,還能降低胃酸,在一定程度上緩解胃刺激,對我們的胃黏膜有很好的保護作用。
3、清熱利尿,大蕉性寒,有清熱作用,可以緩解熱病症狀,還含有豐富的鉀元素,吃大蕉煲湯可以調節身體鈉鉀平衡,促進水分代謝,利尿消腫。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
陽虛質體質者
不宜同食
山芋,大蕉與山芋不可以一起吃,同食會使胃不適感,覺得漲痛。
馬鈴薯,馬鈴薯與大蕉不可以一起吃,同食會造成生化反應,導致臉部生斑。
食用方法:
大蕉煲湯:生大蕉洗乾淨,去頭去尾,切成粗段,燒開水過一下,把皮的澀味去掉。將薏米、茨實、扁豆、瑤柱洗乾淨,瘦肉醃製一下。鍋中水燒開,把材料放進鍋裏,大火煲15分鐘,再小火煲45分鐘,放適量鹽即可。