一百克酸梅湯的熱量爲32大卡。一杯三百克的酸梅湯的熱量爲95大卡，需要散步一個小時左右才能完全消耗掉。喝酸梅湯有開胃生津、促進消化等功效，但酸梅湯卻不宜常喝。
酸梅湯熱量
酸梅湯主要是以烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖爲主要原料，熬製而成的消暑飲料。一百克酸梅湯的熱量爲32大卡，而三百克的酸梅湯的熱量爲95大卡。
但因爲酸梅湯中的檸檬酸和蘋果酸有着促進消化的作用，因此，即便酸梅湯的熱量很高，喝了酸梅湯也不會長胖。
酸梅湯本來有着生津開胃的作用，但是酸梅湯喝多了卻對腸胃有着一定的壞處，會導致胃酸過多而影響消化功能。尤其是胃潰瘍患者儘量不要過多食用酸梅湯。
再就是，不要大量飲用酸梅湯，很容易出現腹痛、腹瀉等症狀。脾胃虛寒、宮寒、月經期間的人不宜過多飲用或者經常飲用。
酸梅湯的功效與作用
酸梅湯中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸和維生素等多種營養物質，可以起到開胃生津，促進消化的作用；同時還可以防止口角炎、脣炎，去除血管裏的有害物質以及滋養肝臟、抗疲勞、降肝火等功效。
