菜包，傳統民間節日食品。是用糯米磨成粉和熟爛的鼠曲蓬篙等物，揉合做成棲，做成半月形，裏面包筍絲、豆乾、菜脯等，是自古以來祭冬的祭物，古人叫做環餅（晉代時叫做寒具）。那麼菜包的熱量是多少。
1、菜包主要指的是蔬菜餡的包子，它的熱量並不高。每一個菜包的重量大概在100克左右，含有熱量200大卡。攝入體內之後一般並不會導致熱量過度的堆積，不會形成明顯的肥胖現象。
2、菜包中的纖維素、維生素含量比較充沛，可以平衡體內的離子水平，並且可以促進新陳代謝，對於顏面部位的色素沉着有一定的改善作用，還可以增加飽腹感，降低主食的攝入，有一定的減肥功效。
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